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 Ismael VelezCiclista de monte (MTB) |  Carlos Delgado & Hammer GirlsRodando la Milla Extra por Puerto Rico |  Endurolytes Fizz@Oscar Sanchez |
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 Yeziel MoralesNadador. Campeón nacional de Puerto Rico |  ALEXIS OQUENDOWest Side Rider |  Oscar MartinezTriatleta. Completo el Epic5 |
 Ordenes para Clientes |  David VelezTriatleta y dueño de Ciclo Pedal. |  Maria RiosPesista de la UPRRP |
 HAMMER KID |  Foto por Alexis Oquendo |  Salinas Down Hill TrailFuel Right Feel Great |
 Promoción |
Conocimiento Esencial
Recuperación
Reponga su cuerpo con carbohidratos y proteínas luego de cada sesión de ejercicio.
Energia pre-ejercicio
Antes de un entrenamiento o carrera, consuma de 300-400 calorías.
Electrolitos
Reponga los electrolitos con una formula balanceada en cantidades apropiadas para la condición.
Consumo de Calorias
Restrinja el consumo de calorías entre 120-180 calorías por hora durante el ejercicio
Hidratación
Mantenga el consumo de líquidos durante el ejercicio entre 16-28 onzas por hora (lea mas)
