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Ismael Velez

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Ciclista de monte (MTB)

Carlos Delgado & Hammer Girls

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Rodando la Milla Extra por Puerto Rico

Endurolytes Fizz

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@Oscar Sanchez

Yeziel Morales

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Nadador. Campeón nacional de Puerto Rico

ALEXIS OQUENDO

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West Side Rider

Oscar Martinez

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Triatleta. Completo el Epic5

Ordenes para Clientes

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David Velez

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Triatleta y dueño de Ciclo Pedal.

Maria Rios

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Pesista de la UPRRP

HAMMER KID

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Foto por Alexis Oquendo

Foto por Alexis Oquendo

Salinas Down Hill Trail

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Fuel Right Feel Great

Promoción

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Conocimiento Esencial

Recuperación

Reponga su cuerpo con carbohidratos y proteínas luego de cada sesión de ejercicio.

Energia pre-ejercicio

Antes de un entrenamiento o carrera, consuma de 300-400 calorías. 

Electrolitos

Reponga los electrolitos con una formula balanceada en cantidades apropiadas para la condición. 

Consumo de Calorias

Restrinja el consumo de calorías entre 120-180 calorías por hora durante el ejercicio

Hidratación

Mantenga el consumo de líquidos durante el ejercicio entre 16-28 onzas por hora  (lea mas)